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~°~ Leber - Gallenblase ~°~

An diesem Montag zeige ich euch den 6. und letzten Teil der Shiatsu - Grundübungen.

Leber - Gallenblase Meridian Dehnung, bei dieser Übung bemerkte ich an mir selbst die besten Fortschritte, vom Ellbogen ablegen und halten zu diesen Fotos. 😉🤗🤸‍♀️

🌸 Am Boden sitzen und Beine grätschen, Oberkörper und Becken nach links und mit beiden Sitzbeinen am Boden bleiben.

🌼 Den rechten Handrücken an die rechte Beininnenseite legen und Drehung verstärken,

🌸 Die linke Hand senkrecht über Kopf strecken und linke Seite dehnen.

🌼 Hand, Oberkörper und Kopf Richtung rechtes Knie/Bein absenken lassen und mind 5 Atemzüge verweilen.

🌼 Blick geht zur Decke und Lächeln nicht vergessen 😉🤗🤸‍♀️